Raquel Bertoletti | CRP 15/7513

Quando amar machuca, a terapia pode ajudar a entender por quê.

Atendimento psicológico para dificuldades nos relacionamentos: “dependência emocional”, medo de abandono e/ou solidão e dificuldade de estabelecer limites.

Você sente muita tristeza, chora constantemente, não tem apetite, está com insônia?
Você perdeu o interesse nas atividades cotidianas?
Será que você está passando por essas dificuldades?

Dificuldades em seu relacionamento amoroso

– Se sente perdida dentro da própria relação? Perda da individualidade na relação?

– Tenta fazer dar certo — mas percebe que sempre acaba se adaptando demais ou se afastando para não se machucar?

– Sentimentos de rejeição, abandono ou culpa?

– Desconfiança exagerada?

– Sente que entra em relações rápido demais, com muita intensidade logo no início?

Dificuldades em estabelecer relacionamentos saudáveis

– Sente-se  “orbitando” em volta da pessoa e sem ela só sobra vazio e solidão?

– Se anula, sente culpa ao dizer “não” e carrega a sensação constante de que precisa merecer amor?

– Percepção negativa de si mesmo e falta de confiança?

– Preocupação constante e pensamentos acelerados?

– Medo constante de ser deixado?

– Necessidade constante de atenção?

– Você se pega tentando “salvar” o outro, mesmo quando isso custa sua paz?

– Sente que só tem valor quando está sendo útil, cuidando ou agradando?

Distanciamento emocional

– Sensação de desconexão?

– Dificuldade em compartilhar necessidades, sentimentos e mostrar vulnerabilidade?

– Diminuição da intimidade e da cumplicidade?

– Ausência de objetivos compartilhados?

– Comunicação péssima com falta de escuta e compreensão?

– Críticas, defesas ou silêncios prolongados.

– Dificuldades em lidar com conflito? Medo de falar o que pensa?

Estes são alguns desafios emocionais que a psicologia  pode te ajudar a superar! Já se perguntou se existe um jeito mais leve e humano de se relacionar, sem precisar “provar” nada? No processo terapêutico, meu trabalho é 

A Busca pelo Equilíbrio e Autenticidade

A terapia com foco na Regulação Emocional e Flexibilidade Psicológica te ajudará a alcançar:

1.

Reconstruir sua relação consigo mesmo(a)

2.

Criar relacionamentos mais seguros, leves e recíprocos

3.

Resgatar sua identidade e viver com mais presença e autenticidade

Minha Abordagem

Minha base profissional começou na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), onde desenvolvi um olhar estruturado e claro sobre os padrões de pensamento, emoções e comportamentos. Com o tempo, aprofundei meus estudos e me encontrei na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — uma abordagem contemporânea que integra ciência, presença e humanidade onde o foco não é “consertar” pensamentos ou lutar contra emoções, mas aprender a se relacionar com eles de um jeito mais leve, flexível e compassivo. 

O objetivo é que você possa viver uma vida guiada pelos seus valores, não pelo medo, pela culpa ou pela tentativa de evitar sofrimento.

Raquel Bandeira Bertoletti

Psicóloga Clínica | Relacionamentos mais saudáveis

Pós-graduação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

Sou gaúcha, mãe de adolescente e alguém que acredita que a vida pede presença — não perfeição. Sou autora do livro Conexão Profunda: me quero de volta, uma autobiografia de quem sentiu que se perdeu e soube se transformar em alguém com mais autonomia e autorresponsabilidade.
Além de psicóloga também sou formada em Administração, com formação em Dinâmica de Grupos, e empreendedora no projeto Felizzideia (Aconselhamento de Carreira).

Escolhi a psicologia como lugar de cuidado, e ao longo desse caminho, aprendi que identidade, autenticidade e escolhas caminham juntas — e que muitas dores emocionais nascem justamente do distanciamento entre quem somos e a vida que levamos.

Acredito ter senso de humor na medida certa, porque algumas histórias só se sustentam quando existe espaço para respirar entre elas.
Atuo como quem dança com o cliente — às vezes conduzindo, às vezes seguindo, sempre ajustando o passo para que o processo seja seguro, fluido e respeitoso.

Portanto, se você sente que, em algum ponto do caminho, se afastou de si, a terapia pode ser um espaço seguro para olhar com mais honestidade para sua história. Meu convite é para que esse processo seja uma experiência de escolhas mais alinhadas com quem você é. Quando fizer sentido para você, estarei aqui para caminhar — ou dançar — ao seu lado.

depoimentos

Historias reais, impactos reais

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Separei as dúvidas que mais recebo para te ajudar a saber mais sobre meu atendimento

Os atendimentos online são realizados por videochamada, através de aplicativos seguros como o Google Meet

As sessões tem duração de 50 minutos cada.

Inicialmente as sessões são semanais. Conforme a evolução do processo terapêutico, podem passar a ser quinzenais e mensais.

Para saber o valor da consulta, entre em contato pelo WhatsApp. O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgação de valores pelo site.

O pagamento pode ser realizado por pix ou cartão.

Não, os atendimentos são realizados somente de forma particular.

Atenção: Esta página e o telefone vinculado a ela não oferecem atendimento imediato a pessoas em situações de emergência.
Caso esteja precisando, ligue para o Centro de Valorização da Vida – CVV (188), SAMU (192), Corpo de Bombeiros (193) ou vá até o hospital mais próximo.

Raquel Bertoletti

CRP 15/7513

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